Pria Rutin Minum Kopi Bisa Ereksi Lebih Lama

http://sehat-ituindah.blogspot.com

SECANGKIR kopi ternyata dapat memberi lebih dari satu manfaat.Salah satunya bisa mengurangi mengalami disfungsi ereksi (DE), kata sebuah studi baru dari University of Texas Health Science Center di Houston.

Para peneliti menemukan bahwa pria di atas usia 20 yang mengonsumsi kafein setara dengan dua sampai tiga cangkir kopi sehari, lebih sedikit melaporkan masalah disfungsi ereksi daripada pria yang menghindari konsumsi stimulan ini.

Keterkaitan antara DE lebih kuat pada orang dengan kelebihan berat badan, kata penulis studi David Lopez, Dr.PH, MPH. Namun ia menganalisa lebih jauh mengenai bagaimana kafein dapat mempengaruhi kondisi DE pada kelompok berat badan yang berbeda-beda.

Kafein memiliki sifat yang mirip dengan obat DE seperti viagra, kata rekan penulis studi Run Wang, MD. Stimulan ini memicu serangkaian efek yang menyebabkan arteri di Mr P Anda lebih tenang dan meningkatkan aliran darah, untuk ereksi yang lebih kuat.

Bila Anda merasa lebih lemas akhir-akhir ini, perut besar Anda perlu disalahkan, kata penasihat urolog Menshealth Larry Lipshultz, MD, seperti dilansir dari Menshealth, Kamis (4/6/2015). Kegemukan bagaimanapun adalah penyebab dari kegagalan fungsi pembuluh darah.

Sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2015/06/03/481/1159824/pria-rutin-minum-kopi-bisa-ereksi-lebih-lama

Sudah Tahukah Fakta Haid Berikut?

http://sehat-ituindah.blogspot.com

Haid sering diidentikan dengan masa-masa sulit bagi perempuan. Bukan hanya bagi mereka dalam menjalankan aktivitasnya, namun juga bagi para lelaki dalam memahami perilaku mereka. Padahal, haid adalah hal normal bagi perempuan. Saking normalnya hal tersebut, banyak perempuan yang mengetahui haid sekedar rutinitas bulanan. Padahal ada beberapa hal yang perlu diketahui terkait “tamu bulanan” para perempuan ini.

Salah satu yang jarang diketahui oleh perempuan adalah efek haid terhadap kemampuan kognitif mereka. Padahal, rasa sakit yang mendera perut dan punggung yang disertai efek mual bisa memengaruhi seseorang dalam berpikir. Siapapun pasti pernah mengalami bahwa berpikir di saat badan tak enak bukanlah sesuatu yang mudah.

Rasa sakit yang sangat, biasanya terjadi pada hari pertama, bukan saja memengaruhi perasaan namun juga ternyata mengurangi kemampuan berkonsentrasi perempuan. Sekali lagi hal tersebut masuk akal mengingat saat tubuh menderita, bukanlah hal yang mudah untuk melakukan konsentrasi.

Yang jarang diketahui adalah adanya kemungkinan haid dalam mengubah suara. Haid adalah periode pada perempuan terkait hormon. Hal ini karena perubahan suara berpengaruh terhadap sel-sel di bagian laring. Sel-sel kecil di bagian laring (kotak suara) tersebut ternyata memiliki reseptor hormone yang mirip dengan sel-sel sejenis yang ada di vagina.

Haid sering diyakini dapat menghilangkan kemungkinan hamil pada perempuan. Padahal, jika para perempuan nekad melakukan hubungan seksual pada masa menstruasi, kemungkinan untuk hamil tetaplah ada. Sebagian perempuan memiliki jangka waktu yang tumpang tindih antara jadwal haid dengan awal ovulasi (masa subur). Hal ini berarti seseorang bisa berada pada masa subur meski sedang haid.

Katakanlah jika seseorang memiliki siklus pendek seperti 21 hari dan haid berlangsung seminggu. Untuk itu jika seseorang berhubungan seks mendekati akhir menstruasi maka ada kemungkinan ia bisa hamil, karena sperma dapat hidup hingga 72 jam di dalam saluran reproduksi.

Jadi, ketahuilah lebih dalam tentang haid agar bisa mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan.

Produk High Desert untuk mengatasi masalah haid dan untuk kesuburan sbb: Royal Jelly Liquid, Bee propolis, Pollenergy. Untuk info lebih lengkap sms/call 081543337141

sumber: http://www.hdindonesia.com/info-medis/sudah-tahukah-fakta-haid-berikut

Cara Hilangkan Bulu Ketiak Secara Permanen

http://sehat-ituindah.blogspot.com

MENJAGA penampilan agar bebas dari bulu ketiak wajib hukumnya bagi para wanita. Namun seperti yang kita ketahui cara menghilangkan bulu ketiak dengan mencukur atau mencabut, hanya dapat menghilangkan bulu ketiak sementara saja (tidak permanen).

Bahkan sering kali, mencukur atau mencabut bulu ketiak dapat mengakibatkan iritasi hingga membuat kulit ketiak gelap. Sebelum kita mencari tahu cara menghilangkan bulu ketiak secara permanen, mari kita simak terlebih dahulu beberapa alasan mengapa kita perlu menghilangkan bulu ketiak :

Menimbulkan rasa gatal dan iritasi

Disaat melakukan aktivitas berlebih dan disaat kebersihan ketiak kurang terjaga, rambut pada ketiak dapat menimbulkan rasa gatal. Kebiasaan menggaruk ketiak bisa membuat kulit mengalami iritasi, sehingga warna kulit menggelap. Ketika rasa gatal melanda, cukup usap ketiak secara perlahan menggunakan kain atau tissue bersih.

Membuat penampilan menjadi tidak sedap dipandang

Menjaga penampilan dari ujung kepala sampai ujung kaki memang kerap dilakukan wanita. Rambut yang tertata rapi, make up tipis dan natural, dress yang cantik lengkap dengan perhiasaan dan sepatu hak tinggi. Namun semua itu bisa drop seketika jika terdapat bulu di ketiak Anda yang tidak sengaja terlihat oleh orang lain. Pastikan Anda memeriksa kebersihan ketiak setiap hari sebelum beraktivitas.

Menyebabkan bau badan tidak sedap

Menurut Dr.Vanny Anggi Permata, yang merupakan dokter dari Klinik Kecantikan ZAP di Jl.Pangeran Antasari – Jakarta Selatan, bau badan dapat ditimbulkan akibat sekresi dari kelenjar keringat apokrin yang berada di sekitar akar rambut di area ketiak. Kelenjar apokrin mengandung protein yang jika diurai oleh bakteri, menjadi zat yang berbau tidak sedap.

Memperhatikan uraian diatas, sepertinya memilih cara menghilangkan bulu ketiak secara permanen patut menjadi pilihan Anda. Namun, metode mencukur ataupun mencabut tidak dapat diharapkan. Sudah saatnya Anda beralih ke perawatan modern yang mampu memberikan hasil maksimal dengan efek samping minimal.

Mungkin beberapa dari Anda pernah mendengar istilah Permanent Hair Removal Treatment. Perawatan menggunakan teknologi berbasis cahaya ini dapat diandalkan untuk menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Pasalnya cukup disinari beberapa saat, bulu ketiak akan rontok sampai ke akar, dan setelah melalui serangkaian treatment sebagian besar rambut tidak akan tumbuh kembali dan sisanya akan menjadi sangat halus

Untuk menikmati perawatan Permanent Hair Removal, Anda perlu mengunjungi klinik kecantikan yang terpercaya dan merupakan spesialis dalam bidang ini, sebaiknya Anda datang ke klinik kecantikan yang merupakan pioner perawatan ini di Indonesia, yaitu ZAP.

Keamanan treatment di ZAP tidak perlu diragukan, selain Anda akan ditangani langsung oleh dokter, teknologi yang digunakan juga telah memiliki sertifikasi internasional FDA dari USA serta CE dari Eropa, yang melambangkan bahwa teknologi yang digunakan sangat aman.

Umumnya perawatan dengan teknologi modern membutuhkan biaya besar, namun tidak dengan ZAP. Cara menghilangkan bulu ketiak ini hanya memerlukan biaya 199 ribu rupiah per treatment. Tertarik dengan treatment ini? Simak testimoni para selebriti yang sudah mencoba perawatan ZAP disini dan dapatkan informasi mengenai promo terbaru mereka dengan follow akun instagram.

sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2015/05/21/194/1153330/cara-hilangkan-bulu-ketiak-secara-permanen

Buang Air Besar di Toilet Duduk Sebuah Kesalahan

http://sehat-ituindah.blogspot.com

UNTUK kesekian kalinya peneliti Barat menemukan kesalahan dari kebiasaan menggunakan toilet duduk. Peneliti Jerman baru-baru ini mengklaim bahwa masyarakat di negara-negara Barat memiliki kebiasaan buang air besar yang salah dengan duduk di toilet.

Giulia Enders, seorang ahli mikrobiologi Jerman, menulis ini dalam bukunya Charming Bowels. Ia mengeksplorasi sejumlah masalah kesehatan usus, sembelit, hingga bakteri. Dalam buku terpopuler minggu ini, ia juga menulis pesan praktis seperti bagaimana buang air besar yang benar.

Posisi duduk untuk buang air besar pada kenyataannya salah dan justru menyulitkan prosesnya, jelas Enders. Hal ini juga dapat menjelaskan mengapa hemoroid (wasir) dan penyakit usus yang menyakitkan, seperti divertikulitis lebih umum di Barat daripada di Asia, ia menambahkan.

“Sekira 1,2 miliar orang di seluruh dunia yang memiliki budaya buang air dengan berjongkok hampir tidak memiliki insiden diverticulitis dan masalah dengan kotoran lainnya. Kami di Barat, justru terbiasa memeras jaringan usus kita sampai keluar," jelasnya, seperti dikutip dari Dailymail, Rabu (20/5/2015).

Sebaliknya, berjongkok adalah cara yang benar. Bila Anda tidak ingin naik ke atas toilet duduk dan berjongkok, menggunakan bangku kecil untuk meletakkan kaki saat duduk (untuk mendekatkan tungkai kaki ke torso) dan menjorokkan tubuh ke depan bisa membantu memperlancar buang air besar.

Ms Enders menyimpulkan bahwa berjongkok adalah cara yang lebih efektif untuk mengeluarkan kotoran dalam perut, daripada duduk di toilet dari abad ke-19 bergaya Thomas Crapper. "Tapi entah kenapa orang Barat yakin bahwa duduk lebih beradab daripada jongkok," ujarnya.

“Saat Anda berdiri atau duduk, ada otot yang mengelilingi ujung kolon (anus-red) yang tertarik sehingga menyumbat saluran kolon. Berjongkok jauh lebih alami dan mengurangi tekanan yang menahan kotoran di dalam usus,” jelasnya.

sumber:http://lifestyle.okezone.com/read/2015/05/20/481/1152624/buang-air-besar-di-toilet-duduk-sebuah-kesalahan

Tiga Manfaat Rajin Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

http://sehat-ituindah.blogspot.com

AIR lemon sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Ada tiga manfaat utama yang diraih saat kita rajin minum secangkir air lemon hangat di pagi hari. Apa saja itu?

Meningkatkan kekebalan tubuh

Minum secangkir air lemon hangat di pagi hari sangat bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh dengan sempurna. Tidak hanya itu, lemon juga dipercaya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda saat musim pancaroba saat ini.

Menjaga pencernaan

Air lemon dapat mendorong produksi asam empedu yang sangat diperlukan untuk pencernaan. Selain itu, lemon juga ampuh membantu mengeluarkan racun di dalam saluran pencernaan.

Sumber nutrisi dan vitamin

Air lemon kaya akan vitamin dan mineral baik. Jika setiap pagi rajin minum air lemon, sistem tubuh Anda dapat menyediakan dorongan vitamin esensial dan mineral. Karena seperti kita tahu, lemon merupakan sumber vitamin C, vitamin B, magnesium, kalsium dan fosfor. Demikian dilansir Timesofindia, Selasa.

Sumber:www.okezone.com

Minum Jus Jeruk Tiap Pagi Bagus untuk Lansia

http://sehat-ituindah.blogspot.com

JUS jeruk sangat baik dikonsumsi setiap hari. Terlebih, bagi para lansia yang masih rajin meminumnya, mereka akan merasakan manfaat untuk membantu meningkatkan daya ingat.

Rekomendasi itu telah diuangkap oleh peneliti dari University of Reading, Inggris. Studi ini melibatkan kelompok responden dengan jumlah sekira 37 orang dewasa yang sehat, di usia rata-rata 67 tahun. Mereka diutus untuk mengonsumsi 500 ml jus jeruk setiap hari selama periode delapan minggu.

Hasil studi itu kemudian digabungkan menjadi satu skor keseluruhan dikenal sebagai fungsi kognitif global. Orang-orang dewasa menunjukkan peningkatan secara keseluruhan delapan persen dalam fungsi kognitif global, setelah konsumsi jus jeruk dibandingkan dengan minuman lain yang diberikan selama masa studi. Kenapa demikian?

Jus jeruk merupakan sumber utama flavonoidas dari flavonoid. Zat itu dapat meningkatkan memori melalui aktivasi jalur sinyal dalam hippocampus, bagian dari otak yang berhubungan dengan pembelajaran dan memori.

Penelitian ini dianggap salah satu yang pertama untuk menunjukkan bahwa secara teratur mengkonsumsi jus jeruk flavanon bisa memiliki efek positif pada kognisi orang tua itu. Pada penelitian sebelumnya, juga telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya flavonoid lain seperti blueberry juga berefek positif pada peningkatan daya ingat lansia.

"Ini adalah penemuan penting yang memperkuat bukti-bukti yang bahan makanan yang kaya flavonoid bisa memainkan peran besar dalam menanggulangi penurunan kognisi pada usia tua," ujar Peneliti Daniel Lamport, sebagaimana dilansir Timeosfindia, Rabu (20/5/2015)

sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2015/05/19/481/1152112/minum-jus-jeruk-tiap-pagi-bagus-untuk-lansia

Memerangi Depresi Secara Alami

http://sehat-ituindah.blogspot.com DEPRESI ternyata bisa sembuh dengan sendirinya. Hal inipun juga sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian.

Depresi berhubungan dengan perubahan di jumlah serotinin dan penghubung saraf lainnya. Mereka bertanggungjawab mengatur perasaan tenang. Turunnya tingkat serotinin dan yang lain, ternyata dapat mengganggu respon mental.

Memerangi depresi dengan antidepresan selama ini lebih banyak membuat kontroversi. Oleh karena itu, ada baiknya Anda coba belajar untuk mengatasi depresi sendiri. Berikut macam-macam cara untuk mengurangi depresi, seperti dilansir dari Wholeliving.

Makanan sehat

Obat yang manjur bagi tubuh kita adalah makanan. Pilihlah makanan yang mengandung omega-3. Makanan laut seperti salmon dan sardines. Mengonsumsi makanan tersebut tiga kali seminggu bagus untuk menambah DHA dan EPA bagi otak Anda.

Istirahat

Tidur adalah terapi yang baik untuk mengistirahatkan fungsi tubuh yang banyak bekerja, saat kita aktif.

Olahraga

Olahraga berfungsi untuk mengaktifkan kembali fungsi tubuh kita yang telah lama beristirahat dan mempercepat metabolisme.

Sinar matahari pagi

Sinar matahari pagi ternyata juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh kita. Keluar di pagi hari untuk mendapatkan sinar matahari pagi, sekitar 15 sampai 30 menit, bagus untuk mengaktifkan hormon-hormon yang baik untuk tubuh dan menurunkan tingkat depresi.

Kerajinan tangan

Belajar mempelajari keahlian baru, seperti kerajinan tangan, selain meningkatkan kreativitas, namun juga dapat melatih otak. Mengerjakan pekerjaan yang kreatif dapat melatih dan mengaktifkan bagian otak yang tidak lama terlatih. Menyibukkan diri dengan kegiatan yang melatih otak dapat menghindari munculnya depresi.

Yoga

Yoga terbukti dapat mengurangi risiko yang dapat menyebabkan depresi. Pelajaran melatih ketenangan yang didapatkan saat yoga dapat membentuk kerja tubuh agar dapat mengontrol depresi, terutama bila dilakukan secara rutin.

sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2014/08/30/484/1031955/memerangi-depresi-secara-alami