Jangan Sampai Demam Menjadi Kejang

http://sehat-ituindah.blogspot.com

DEMAM adalah kondisi ketika suhu tubuh anak mencapai lebih dari 38 derajat Celcius dan prosesnya terdiri atas tiga fase. Satu, menggigil sampai suhu tubuh mencapai puncaknya.

Dua, suhu menetap dan terakhir suhu menurun. Demam juga merupakan mekanisme tubuh untuk melawan penyakit, karena suhu tubuh yang tinggi dapat membunuh virus-yang bisa meningkat jumlahnya pada suhu tubuh rendah.

Peningkatan suhu tubuh ditimbulkan oleh beredarnya molekul kecil di dalam tubuh kita yang disebut pirogen (zat pencetus panas). Zat ini juga berguna untuk mengerahkan sel darah putih ke lokasi infeksi.

Terjadinya peningkatan pirogen ini bisa disebabkan karena infeksi dan non-infeksi, seperti alergi, tumbuh gigi, dan lain-lain. Diantara kedua penyebab di atas, demam lebih sering disebabkan karena infeksi, bisa oleh bakteri atau virus.

Jadi, demam bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu gejala. Dan gejala tidak akan hilang apabila penyebabnya tidak ditangani. Obat penurun panas berguna untuk menurunkan suhu tubuh, agar tidak terus meningkat dan anak merasa nyaman. Tetapi bukan untuk menormalkan suhu tubuh.

Cara mengatasi demam

1. Banyak minum air putih karena demam dapat menimbulkan dehidrasi.

2. Kompres anak dengan air hangat. Jika diberi air dingin, otak kita akan menyangka bahwa suhu di luar tubuh dingin sehingga otak akan memerintahkan tubuh untuk menaikkan suhu dengan cara menggigil sehingga memroduksi panas. Akibatnya, suhu tubuh anak bukannya turun, melainkan tambah panas.

3. Berikan obat penurun panas sesuai dosis bila suhu mulai mendekati angka di atas 38 derajat Celcius.

Sumber: okezone.com

Kurang Protein? Berat Bayi Lahir Rendah Akibatnya!

http://sehat-ituindah.blogspot.com

KETIKA berbadan dua, tak sedikit Moms yang beranggapan harus banyak makan alias mengonsumsi dua porsi, untuk ibu dan jabang bayi. "Asal banyak makan, ya nggak masalah!".

Padahal, asupan makanan, apalagi tengah hamil, musti memerhatikan prinsip gizi seimbang. Kalau Moms cuek saja, bisa jadi perkembangan janin terganggu. Psst ..... ternyata protein bisa mencegah berbagai risiko dalam kehamilan loh! Tak percaya?

Seperti diketahui, saat memasuki trimester kedua dan ketiga, janin berkembang pesat. Tentu saja, kebutuhan gizi janin semakin bertambah. Dan hal ini juga memengaruhi adaptasi Moms terhadap kehamilannya, seperti volume darah meningkat hingga 50 persen.

Nah, protein diperlukan untuk membentuk sel-sel darah Moms. Selain itu, protein juga membantu dalam perkembangan organ lainnya, misal payudara-menyokong produksi ASI-, rahim, cairan ketuban, plasenta yang mengakomodasi pertumbuhan janin, dan sebagainya.

Bumil perlu asupan protein lebih banyak

Kebutuhan protein Bumil tentu berbeda dengan kebutuhan wanita dewasa. Sebagai contoh, kebutuhan protein Bumil pada trimester kedua = Berat Badan (BB) + 20 gram. Misalnya BB Moms adalah 50 kg. Maka, total protein yang dibutuhkan ialah 50 + 20 gram = 70 gram per hari. Dapat dikatakan bahwa kebutuhan saat hamil meningkat hingga 10-20 gram dari kebutuhan normal.

Konsumsi kacang kedelai

Ternyata, ada lebih dari dua puluh jenis asam amino yang membentuk protein. Sayangnya, sembilan jenis asam amino tidak bisa diproduksi dalam tubuh, namanya asam amino esensial. Karena itu, Moms musti mencari sumber protein dari luar tubuh. Bagaimana caranya?

Ya, asuplah sumber protein hewani dan nabati. Ada yang disebut sumber protein komplit, protein yang mengandung sembilan jenis asam amino. Biasanya terdapat pada jenis sumber protein hewani, misalnya daging, ayam, ikan, susu, yogurt, dan keju.

Sedangkan protein komplit yang terdapat pada sumber protein nabati adalah jenis kacang-kacangan, utamanya kacang kedelai-mengandung protein nabati tertinggi. Tapi, ada pula jenis protein inkomplit, kurang dari satu atau lebih asam amino. Contohnya buncis, kacang, gandum, dan padi.

Bahaya kekurangan protein

Moms, hati-hatil loh kalau kekurangan protein! Nantinya, bayi akan mengalami Pertumbuhan Janin Terhambat (PJT), Berat Bayi Lahir Rendah (BBLR), dan perkembangan otak bayi tidak optimal.

Bagi Moms yang kekurangan protein, proses konsepsi pun bisa gagal. Karena protein yang fungsinya membangun sel-sel ini, gagal membentuk sel. Selain itu, Bumil bisa mengalami anemia akibat janin yang kekurangan protein, karena janin mengambil protein ibunya. Bahkan, jika Moms kekurangan protein bisa menimbulkan terjadinya preeklampsia (keracunan kehamilan).

Protein, sang building blocks!

Protein disebut senyawa makro nutrient atau senyawa yang dibutuhkan manusia dalam jumlah banyak. Protein ini ialah senyawa makro molekul organik kompleks yang mengandung gugus Carbon (C), Hidrogen (H), Oksigen (O2), dan Sulfur (S). Kumpulan gugus tersebut membentuk satu atau lebih rantai asam amino. Lalu, rantai asam amino inilah yang menjadi pondasi terjadinya protein.

Protein berfungsi sebagai building blocks-membangun tulang, seperti tulang rawan, otot, kulit, dan darah. Manfaat lainnya, protein membentuk enzim hormon, antibodi, senyawa tubuh lain, berperan dalam mekanisme pertahanan tubuh untuk melawan mikroba dan zat toksin lain dari luar tubuh, hingga memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Itulah alasan mengapa protein sangat penting bagi sel-sel hidup.

Sumber: okezone.com

IBS Sembuh dengan Hipnoterapi

http://sehat-ituindah.blogspot.com

IBS merupakan penyakit pada usus besar, dengan gejala antara lain diare atau sembelit. Biasanya muncul akibat depresi atau stres berkepanjangan. Gejala-gejala IBS tidak selalu membaik dengan pengobatan konvensional, yaitu diet khusus, obat untuk memperbanyak keluarnya kotoran (feses), obat untuk membuat rileks usus besar, maupun obat antidepresi untuk meningkatkan hormon serotin dalam usus dan mengurangi sakit di bagian perut.

Nyeri perut ini bisa diobati dengan hipnoterapi. Hipnoterapi merupakan salah satu bentuk psikoterapi dalam dunia psikiatri. Namun demikian, hipnoterapi juga bisa digunakan pada pasien nonpsikiatrik. Pengobatan model ini bisa digabungkan dengan jenis pengobatan lainnya.

Manfaat terapi tersebut telah diuji coba oleh tim peneliti dari University Hospital of South Manchester di Inggris. Penelitian dilakukan terhadap lebih dari 200 pasien penderita nyeri perut IBS. Pasien tersebut ditangani dengan hipnoterapi dan dipantau selama enam tahun.

Dalam penelitian tersebut, setiap hari selama 12 minggu para pasien mendapatkan pengarahan mengenai hipnoterapi, masing-masing selama satu jam. Selanjutnya, setiap pasien memperoleh kaset panduan praktis untuk melakukan hipnoterapi sendiri (autohipnoterapi) di rumah masing-masing.

Hasilnya, hampir 3/4 pasien menyatakan sembuh setelah mendapatkan bimbingan hipnoterapi dan melakukan autohipnoterapi. Dari hasil rekaman di laboratorium, diketahui hipnoterapi memberi manfaat sangat positif terhadap IBS. Autohipnoterapi berhasil mengubah gerakan otot dalam usus dan sensitivitas sehingga meredakan gejala-gejala IBS.

Autohipnoterapi juga meningkatkan kekebalan tubuh dan menghilangkan rasa sakit yang terasa di permukaan otak. Dilaporkan juga para pasien tidak mudah ketakutan dan depresi. Pasien yang masih minum obat, selama melakukan autohipnoterapi bisa mengurangi dosisnya tanpa terganggu gejala IBS sehingga tidak perlu sering datang ke dokter.

Sumber: Okezone.com

Waspadai Kolesterol Anda!

http://sehat-ituindah.blogspot.com

Judul artikel ini adalah pesan kesehatan yang kerap kita dengar belakangan ini. Dan alasan yang melatarbelakanginya cukup jelas.

Dengan level kolesterol tinggi, seseorang berpotensi menimbun lemak di pembuluh darahnya sehingga membuat sel-sel darah tersebut sulit untuk melewati pembuluh arteri. Bila jantung tidak mendapatkan cukup sel darah kaya akan oksigen, maka risiko serangan jantung akan tinggi. Demikian juga dengan risiko stroke bila otak tidak mendapatkan aliran darah yang cukup.

Pada dasarnya kolesterol dapat ditemukan di setiap sel tubuh kita. Kolesterol digunakan untuk membentuk sel-sel sehat dan hormon-hormon vital. Kolesterol ini bergerak mengikuti pembuluh darah dengan "membonceng" pada lipoprotein.

Ada dua jenis lipoprotein, yakni low-density lipoproteins (LDL) dan high-density lipoproteins (HDL).

LDL berfungsi mengantarkan kolesterol ke berbagai organ dan jaringan tubuh. Tetapi, bila kolesterol di dalam tubuh berada di atas level normal, maka kelebihan kolesterol itu akan tetap berada di dalam darah. Kolesterol ini kemudian teroksidasi dan tertimbun di dinding dalam pembuluh darah. Timbunan yang dinamai plak ini berpotensi menyebabkan peradangan, pendarahan, dan pengapuran di pembuluh darah. Plak juga akan mengisi ruang di dalam pembuluh darah sehingga menghalangi aliran darah dan menyebabkan penyakit arteri koroner.

Bila kolesterol yang dibawa oleh LDL sering dinamai kolesterol jahat, maka kolesterol HDL dikenal dengan nama si kolesterol baik. HDL bertugas "memungut" kelebihan kolesterol di dalam darah dan mengangkutnya ke hati. Keberadaan HDL juga melindungi jantung dan pembuluh darah karena HDL memiliki efek antioksidan, anti-peradangan, dan anti-penggumpalan darah.

Jadi, yang baik untuk tubuh adalah HDL harus tinggi sementara LDL harus rendah. Kadar kolesterol normal adalah 200 mg/dL. Untuk kadar LDL yang normal adalah 100 mg/dL dengan ambang batas normal 130 - 159 mg/dL. LDL di atas 160 mg/dL dikategorikan tinggi, sedangkan di atas 190 mg/dL disebut sangat tinggi. Sedangkan kadar HDL normal adalah 40 mg/dL. Kadar HDL 60 mg/dL diyakini dapat melindungi Anda dari serangan jantung.

HD Membantu Waspadai Kolesterol Anda
Menurut The American Journal of Clinical Nutrition, unsur chitosan memiliki efektifitas dalam mengontrol kadar kolesterol dan menghambat penyerapan lemak dalam tubuh namunt tidak menimbulkan efek samping.

Chitosan inilah yang digunakan oleh High-Desert di dalam produk Trimee II. Tak heran bila HD Trimee II adalah suplemen kesehatan yang paling tepat untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung karena HD Trimee II membantu menaikkan kadar HDL dan menurunkan kadar LDL.

Bila Anda ingin tetap menjaga kadar kolesterol, LDL, dan HDL normal Anda, maka sebaiknya Anda mulai mengonsumsi HD Trimee II.

Sumber: www.hd.co.id

Keluarga Berperan Cegah Caleg Stres

http://sehat-ituindah.blogspot.com

Anggota keluarga memiliki peran dengan menghibur dan menasihati kepada caleg yang gagal terpilih pada Pemilu, 9 April 2009, sehingga dapat mencegah kemungkinan depresi berat bagi caleg yang bersangkutan, kata Ketua Forum Jejaring Komunikasi Kesehatan Jiwa (FJKKJ) dr G Pandu Setiawan, SpKJ.

Ketika menjawab pers tentang kemungkinan caleg yang gagal akan menderita depresi dan dirawat di rumah sakit jiwa (RSJ), di Jakarta, Rabu, mantan Direktur Bina Pelayanan Kesehatan Jiwa Depkes itu menegaskan, sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan caleg yang gagal terpilih akan menderita depresi, karena masih ada keluarga dan kelompok masyarakat terdekat yang mampu membantu mencegah timbulnya depresi.

Apalagi, kata Pandu, jika caleg yang gagal itu memiliki mental pertahanan diri yang kuat, maka mereka akan menghadapi kegagalan itu dengan tenang dan tidak sampai pada stres dan depresi, karena sebelumnya sudah terbiasa mendapat tekanan, dan selanjunjutnya akan memulai perencaan program baru.

"Tapi bagi caleg baru terjun di dunia politik belum bisa menerima `kekalahan dan kemenangan', maka jika menderita stres dan gejala depresi, seperti susah tidur, tidak nafsu makan, selalu menyendiri dan menjadi pemarah, maka perlu segera memeriksakan ke dokter ahli jiwa (psikiater) terdekat," katanya didampingi anggota FJKKJ Judianto dan psikolog Ika Yunita Kartika sari.

Pandu mengatakan, jika dalam waktu tiga hari, caleg yang gagal terpilih itu masih menderita ganguan kejiwaan seperti stres, susah tidur dan tidak bernafsu makan, maka keluarga harus segera membawa ke RSJ untuk mendapat perawatan agar tidak sampai menderita depresi yang berat, seperti ingin bunuh diri.

Menurut mantan Wakil Presiden Perhimpunan Dokter Ahli Kesehatan Jiwa se-Asia itu, seharusnya para caleg yang tidak terpilih yang telah berkorban harta dan tenaga itu tidak perlu stres dan depresi, jika mereka sejak awal telah menerima janji kampanye "siap menang dan siap kalah" serta lolos pemeriksaan kesehatan jiwa sebagai bakal caleg oleh Komisi pemilihan Umum (KPU).

Namun, kata Pandu, pemeriksaan kesehatan jiwa bagi bakal caleg baru dilakukan di Puskemas atau RS Kabupaten/Kota yang belum memiliki standar secara nasional, sehingga dalam penjaringan caleg pemilu 2014 diharapkan sudah terbentuk standar nasional dan tim dokter ahli jiwa yang khusus memeriksaa bakal caleg agar dapat dicegah adanya kecenderungan caleg menderita depresi berat.

Pada kesematan itu, ia mengingatkan kepada seluruh masyarakat agar menjadikan pemilu 2009 sebagai modal untuk mengangkat perbedaan dan keberagaman demi terwujudnya persatuan, kematangan dan ketangguhan jiwa bangsa Indonesia.

"Bangsa Indonesia yang memilki jiwa yang tangguh, matang dan persatuan kuat, secara otomatis akan mampu menghadapi permasalahan bangsa Indonesia, termasuk krisi ekonomi global yang melanda dunia saat ini," katanya.

Sumber: Kompas.com

Stroberi Tingkatkan Hormon Seks

http://sehat-ituindah.blogspot.com

MANFAAT buah yang satu ini memang tak perlu diragukan lagi. Buah stroberi selama ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Vitamin C yang terkandung di dalamnya akan membuat tubuh bugar dan kulit mulus. Tak heran bila buah berwarna merah ini banyak digunakan sebagai bahan perawatan tubuh.

Selain manfaat tersebut ternyata stroberi masih memiliki khasiat yang dahsyat, yakni meningkatkan produksi hormon seks. Vitamin C pada buah dengan rasa asam ini juga akan membantu melancarkan aliran darah menuju organ intim.

Bagi Anda penderita darah rendah? Konsumsi buah yang tumbuh di daratan tinggi ini sangat baik. Anthocyanin yang terkandung dalam stroberi memiliki efek menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap masalah-masalah yang disebabkan diabetes.

Sumber: okezone.com

Libido Wanita Mudah Anjlok, Pria Lebih Konsisten

http://sehat-ituindah.blogspot.com
GAIRAH seks perempuan langsung bangkit begitu berada dalam suasana yang aman. Tapi setelah empat tahun menikah atau berpacaran atau kumpul kebo, dorongan seksual wanita menurun.

Berdasarkan penelitian, hanya kurang dari separuh wanita berusia 30 tahun yang menginginkan seks secara reguler. Sementara itu, libido laki-laki tak terpengaruh oleh lamanya relationship, termasuk dalam pernikahan.

Jurnal Human Nature yang terbit pekan ini menyebutkan bahwa perbedaan ini merupakan bagian dari bagaimana manusia mengalami evoluasi. Seorang lelaki memiliki libido yang stabil bisa jadi disebabkan oleh persaingan sifat dengan sesama lelaki untuk sama-sama melindungi perempuan.

Para peneliti dari Rumah Sakit Universitas Hamburg Eppendorf telah mewawancarai 530 pria dan wanita untuk penelitian ini. Hasilnya, 60 persen dari perempuan berusia 30-an tahun menginginkan hubungan seks lebih sering pada awal-awal perkenalan (pernikahan). Tapi dalam masa empat tahun, angka tersebut cenderung menurun hingga di bawah 50 persen.

Untuk kaum Adam, tingkat wanting regular sex bertahan pada angka 60-80 persen. Mereka tak terpengaruh lamanya pacaran atau pernikahan.

Satu hal lagi yang sangat menonjol dari penelitian ini adalah faktor kelembutan (tenderness) bagi perempuan. Sekitar 90 persen perempuan menginginkan kelembutan dari pasangannya, baik pada awal-awal pernikahan atau pacaran hingga akhir hayatnya. Sebaliknya, hanya 25 persen lelaki menginginkan kelembutan. Itu pun dalam kurun waktu 10 tahun menikah/pacaran.

Dr Dietrich Klusmann yang memimpin penelitian ini yakin bahwa perbedaan seksual ini merupakan bagian dari evoluasi manusia. ”Untuk laki-laki, alasan konsisten dalam seks adalah keinginannya untuk selalu melindungi pasangan dari godaan lelaki lain,” katanya.

Di akhir penjelasannya, dr Dietrich bilang bahwa perempuan mengalami evolusi sedemikian rupa sehingga memiliki dorongan seksual tinggi justru ketika mereka baru berkenalan. Mengapa begitu? Ini merupakan tahap awal untuk membentuk apa yang disebut pair bond atau perikatan dengan pasangannya. Nah, ketika hubungan sudah mulai cair, libido perempuan turun.

Ia menambahkan bahwa studi tentang tingkah laku binatang memberikan gambaran bagaimana perempuan saat itu mengalihkan pandangan ke lelaki lain atau pria idaman lain (PIL). Ini untuk mengamankan kombinasi genetiknya.

Kemungkinan lain, perempuan membatasi hasrat seksual justru untuk menggoda atau memancing gairah pasangannya.

Sumber: Kompas.com